Yang Chengfu - Tai Chi Form Tritte/ Zehentritte/ Hackentritte

Dr. Langhoff gibt Tipps zum Ablauf der Tai-Chi-Langform

Das Erlernen des kompletten Ablaufs dauert bei normalen Kursenf (1x wöchentlicher Unterricht) ca. 2 Jahre. Auch danach sitzt der Ablauf bei vielen Schülern noch nicht sicher. Es hat sich in meinem Unterricht als hilfreich erwiesen, einige "Kilometersteine" zu schaffen. Man sollte sich den Ablauf auf eine Art strukturieren, die einem persönlich liegt. Gerade für zukünftige Lehrer ist es wichtig, dass sie im Unterricht stets souverän den Ablauf beherrschen.

Für den ersten Teil kann man z. B. die 7 Figuren, die auf den Kranich folgen, als Einheit sehen, in der drei Figuren wiederholt werden - mit dem Übers Kniestreifen rechts als "Brücke".

Im zweiten Teil sollte man sich bewußt machen, dass es nur zwei Peitschen gibt - eine vor den Wolkenhänden und eine danach.

Der dritte Teil hat, das sollte man im "Hinterkopf behalten", ja sieben Peitschen. Die vierte und die siebte haben - so unsere "Eselsbrücke", ein "ie" - genauso wie "Tiefe Schlange". Wir bedanken uns bei den Chinesen ;-)